Als je van chips houdt, maar probeert een gezonde levensstijl te volgen, moet je overwegen om over te schakelen naar gezondere versies. Je kunt nog steeds genieten van dezelfde heerlijke crunch en smaak, terwijl je de calorieën en natrium tot een minimum beperkt. Er zijn nu verschillende opties beschikbaar voor gezonde chips, waaronder fruitchips en zoete aardappelchips. Deze chips bevatten ook veel vezels en eiwitten en bevatten minder natrium en verzadigd vet.
Om gezonde chips te maken, begin je met olie die lager is in verzadigd vet. Kokosolie is een goede keuze, omdat de vetzuren stabiel zijn bij het verwarmen. Vergeet niet om een merk te kiezen met een korte ingrediëntenlijst als u uw verzadigde vet bekijkt. De Jacksons Honest Blue Corn Tortilla -chips zijn een goed voorbeeld van een snack die aan al deze criteria voldoet.
Een andere gezonde chipoptie is gebakken aardappelchips. Dit zijn een uitstekende manier om wat gezonde vetten in uw dieet te krijgen zonder in gevaar te brengen van smaak. Je kunt ook thuis bananenchips maken met citroensap en kaneel, die worden geassocieerd met het bestrijden van ontstekingen. Deze chips kunnen de hele week worden opgeslagen om te snacken. Gezonde chips kunnen worden gegeten na een maaltijd of voor het slapengaan.
Gezonde chips moeten worden gemaakt van eenvoudige, onbewerkte ingrediënten en bij voorkeur geen toegevoegde suiker of kunstmatige kleuren bevatten. Sommige merken van gezonde chips hebben versies met een verkleinde vetarme. U kunt ook zoeken naar glutenvrije chips. Dit zijn een geweldige optie voor glutenvrije mensen omdat ze geen eieren of kunstmatige kleuren of conserveermiddelen bevatten.
